中暑是由于在高温环境下人体体温调节功能紊乱，而引起的中枢神经系统和循环系统障碍。除了高温、烈日暴晒外，活动强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
高温环境下，一旦发现户外活动中有人颜面潮红、呼吸急促、大量出汗、身体摇摆或昏倒，应立即进行现场急救，以免虚脱。应选择阴京通风的地方，让中暑者就地安静平卧，松开或脱掉其衣服，用东西将头及肩部垫高，以冷湿的毛巾覆在中暑者的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量降低中暑者的体温到正常温度。然后测量中暑者的体温或脉搏，若脉搏在110次/min以下，则表示体温仍可忍受，若达到110/min次以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10 min,若体温继续上升，再重新给予降温。中暑者恢复知觉后，应补给一些含盐的水分。
要注意观察中暑者体征变化(呼吸、脉搏、体温)，如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，迅速将其送至医院，采取综合措施进行救治。
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